운동중 십자인대 부상 도와주세요..

Question

성별

남성

나이대

10대

안녕하세요 저는 육상선수인데

얼마전에 운동하다 십자인대 부상을 당했습니다

올해가 진학이 걸려있는 시즌이라 수술은 못하는

상황인데 그 당시에 왼쪽 무릎이 꺾이면서

뚝 하는 소리가 들렸고 힘이 아예 안들어가서

걷질 못했다가 서서히 좋아지고 있습니다

MRI를 찍었는데 십자인대 50% 부분파열 이라고

하셨습니다 근데 재활로 완치가 가능할까요?

시간도 몇주 없고 꼭 시합 나가고싶습니다

재활을 혼자 할순 없나요? 어느정도 걸릴까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

십자인대 50% 부분파열은 재활로 무릎 기능을 회복하는 경우도 있지만, 완전한 인대 회복을 장담할 수는 없으며 개인차가 큽니다. 육상처럼 방향 전환과 점프가 많은 종목은 몇 주 만에 시합 복귀는 재파열 위험이 매우 높아 권장되지 않습니다. 혼자 재활하기보다는 스포츠재활 전문 물리치료사나 정형외과의 지도 아래 단계적으로 진행하는 것이 안전합니다. 진학이 중요한 상황이라도 무리한 출전은 부상을 악화시킬 수 있으므로 담당 의사와 복귀 가능 시점을 꼭 상의하시기 바랍니다.  빠른 회복을 빕니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 십자인대 부분파열로 불편이 있으시군요.

상황에 따라 다를 수는 있겠지만 부분파열의 경우 비수술적 치료로 호전이 될 수 있을 것으로 보입니다.

손상이 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복 후에는 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 좋으며 병원에서 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

십자인다 50%부분파열은 실제로 얼마나 불안정한지가 중요합니다. 다칠때 소리가 나고 힘이 빠졌다면 단순 손상보다는 주의가 필요하고, 육성처럼 무릎 부담이 큰 운동은 무리한 복귀시 완전파열로 진행될수 있습니다. 재활로 좋아지는 경우도 있지만 단순히 통증이 없어지는 것만으로도 판단하면 안되고 무릎과 무릎 안정성을 확인해야합니다. 혼자하기보다는 재활 전문가와 함께 진행하는것을 추천드립니다. 담당 선생님께 현재 상태에서 시합충전이 가능한지 확인해보는게 좋습니다! 

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

완치에 대한 소견은 현재로선 단정하기 어려운 시점일 수 있으며, 치료와 재활을 지솓하며 경과 관찰이 필요할 수 있습니다.

재활 초기는 스스로 하시는 것 보다는 전문적인 치료를 병행하야 진행하는 것이 추가적인 손상이나 부상 가능성을 낮출 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

부분 파열은 재활로 기능 회복이 가능한 경우가 있지만 50% 파열에 뚝 소리와 초기 보행 불가가 있었다면 몇 주만에 완치 시합 복귀를 기대하긴 어렵습니다.

물리치료사 입장에서는 부종 가동부위를 대퇴사두근 햄스트링 근력 한발 균형 점프 감속 방향 전환 순으로 단계적으로 진행하고 혼자보다는 전문 재활을 병행하는 것이 좋습니다.

특히 무릎이 꺾이거나 휘청거림이 한번이라도 남아 있다면 시함 출전은 재파열 위험이 커질 수 있어 복귀는 시간보다 기능 검사 통과를 기준으로 잡는 것이 안전합니다!