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오천베리만큼사랑해

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헬스하다 다친 손목 통증 어떻게 관리하나요

성별

남성

나이대

30

현재 다친지 일주일 정도 됐는데요.

파스도 붙이고 스트레칭도 하는데 나아지질 않네요.

겉으로 보기엔 문제 없고 손목을 돌릴때 아픈데 보통 얼마나 걸리고, 뭘 하면 좋을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    헬스를 하다가 손목을 다친경우 염증이나 연부조직의 손상으로인한 증상일수잇는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다

    가까운 정형외과를 방문해보시길 발반디ㅏ 감샇바니다~

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    손목 통증은 일주일 이상 지속된다면 운동을 중단하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 냉찜질, 손목 고정, 진통소염제 복용 등이 도움이 될 수 있습니다. 2주 이상 통증 지속 시 정형외과에서 엑스레이나 mri 검사로 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!

  • 김선도 의사

    김선도 의사

    힘내라정형외과병원

    ∙

    손목은 어느 쪽에 통증이 있는지에 따라 약간씩 다르겠지만 증상이 심할 경우 약물치료 및 물리치료 보조기를 약 2주간 착용하면서 지켜볼 수 있겠습니다.