심장이 뻐근하고 가끔 통증을 느끼는데 심장질환에 대하여

Question

아침에 일어났을 때 가끔 심장이 뻐근하고 답답함을 느껴 물을 의식적으로 많이 먹으려고 하는데 물을 많이 마시는 것이 심장질환에 도움이 되는지 ? 그리고 심장질환에 도움이 되는 운동이나 식품은 어떤 것이 좋은지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

물을 무조건 많이 마신다고 좋은 것은 아닙니다

심장에 도움 되는 것은 아무래도 유산소 운동이죠

중등도 강도의 땀이 약간 날 정도의 강도로

30분-1시간 주 3회이상 해주시면 좋습니다

심장 쪽으로는 마그네슘이 포함된 야채 과일이나 견과류를 추천드려요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아침에 일어났을 때 가끔 심장이 뻐근하고 답답함을 느껴 물을 의식적으로 많이 먹으려고 하는데 물을 많이 마시는 것이 심장질환에 도움이 되는지 ? 그리고 심장질환에 도움이 되는 운동이나 식품은 어떤 것이 좋은지 알고 싶습니다.

☆ 물을 먹거나 움직이면 좋아진다면 역류성식도염도 염두에 두고 체크해 봐야 합니다

물을 먹거나 움직이면 더 통증온다면,심장 문제이니 병원에 가서 체크해 보세요