건강관리
매일고기를먹어요.. 야채만먹으면 허전
매일고기를먹어요..예전에 학교때 가정쌤한테물어보니 매일먹어도 야채만 잘먹어주면 괜찮다더라구요~매일먹어도 지금 건강검진에 이상없다고나왔는데 괜찮겠죠
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
붉은 고기나 가공육에는 포화지방과 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어 과도한 섭취는 고지혈증 및 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
매일 고기를 먹어도 균형 잡힌 식사를 하고 야채를 충분히 섭취한다면 괜찮을 수 있습니다.
하지만 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하니,
앞으로도 건강을 위해 식단을 다양하게 유지하는 것이 좋습니다.