한달에 한두번 잠이 안와 밤새 뒤척입니다.

저는평상시에는 7-10시간정도 꿀잠자는 사람인데 아주 예전부터 한달에 한두번은 잠이들기도 힘들고 들어도 깜짝깜짝 깨는 일이 반복됩니다. 걱정이있거나 불안할때는 당연하지만 보통의 경우도 한번씩 그래서 그런날은 너무 힘드네요. 이런날 그냥 자지말자생각하고 스트레스받지말고 밤에 다른일을해야할지 아님 힘들어도 눈이라도 감고있어야할지.. 그리고 왜그러는걸까요?