나이를 먹으면 잠일 일찍 자는데 왜 그럴까요?

Question

40대 이전에는 12시 넘어 잠을 잤습니다. 그런데 40대를 넘어서니 10시 전에 잠을 잡니다. 왜 나이가 들면 일찍 자고 새벽에 일어나는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 화이트모찌입니다.

어른들 보면 일찍 잠이 든다고 하더라구요 ~ 호르몬의 변화가 가장 큰거같아요 피곤함이 이름 시간에 몰려오기도 하구요 :)