몸이 점점 뻗뻗해지고 있는 것 같아요.

Question

나이를 먹을수록 몸이 뻗뻗해지는 것 같아요.

예전에는 이런저런게 많이 됐는데요.

그래서 다리찢기를 연습하고 싶은데, 괜찮은 방법이 있을까요?

그 외에도 유연성을 키울 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

안녕하세요. 초록가젤211입니다. 유튜브에 스트레칭 찾아서 아침저녁으로 해주시고 맨날 다리찢기를 연습하는데 오우 너무아픈데? 이정도에서 10초씩 3번 버티면서 2주 정도만 해도 일자로 찢을수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 안하다가 하면 힘듭니다 요가 배우는거 추천드려요 집에서 방송보고 할수도 있고요 유연해집니다