건강관리
신장회복에 좋은음식을 추천 해주세여
안녕하세여~신장회복에 좋은 음식이 뭐가 있을까여?
저희 엄마가 신장이 나빠지셔서 회복에 좋은 음식들을 찾구 있습니다.
알려주세용
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 어머니의 신장 건강 때문에 걱정이 많으실 것 같습니다..
신장 기능이 나빠졌을 때는 몸에 좋다는 음식이 정말 중요하지만, 신장에 부담을 주는 칼륨, 인, 나트륨 함량이 적은 음식을 다양하게 조합해서 드시는 것도 필요합니다.
콜리플라워, 양배추, 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리), 올리브유는 대표적인 신장 친화적인 식품입니다. 우선 블루베리같은 베리류 과일은 항산화 성분이 풍성하면서도 칼륨과 인이 적어서 신장 세포 보호에도 좋습니다.
채소 중에서는 양배추와 콜리플라워가 섬유질이 풍성하고 칼륨 함량이 낮아서 안전한데, 요리하실 때 물에 삶거나 데쳐서 사용하시면 칼륨을 한 번 더 줄일 수 있겠습니다. 단백질 식품으로 달걀이 우수한 선택이 되겠습니다. 인 성분이 거의 없고 순수한 고품질 단백질만 들어있어서 신장에 무리를 주지 않으면서 근육을 지켜줄 수 있겠습니다. 그리고 요리하실 때 불포화지방산이 풍성한 올리브유를 사용하시면 염증 완화와 영양 보충에도 좋답니다.
물론 만성 신장병은 단계(기수)나 투석 여부에 따라 제한해야할 수분과 영양소 양이 완전하게 달라집니다! 이런 좋은 음식들을 참고하시되, 어머니의 정확한 건강 상태에 맞춰서 식단을 완전히 수정하기 전에, 담당 의사선생님이나 임상영양사 분과 구체적으로 상의해 보시는 것을 권해드립니다.
어머니께서 하루 빨리 기운 차리시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.
어머니가 신장이 안좋으시다면 많이 걱정되실 것 같은데요,
신장은 한 번 기능이 떨어지면 회복시키기보다는, 더 악화되지 않도록 부담을 줄이고 보호하는 식사 관리가 중요합니다.
먼저 신장 건강에 비교적 부담이 적은 식품은 양배추, 애호박, 가지, 오이 같은 채소가 있고, 사과나 배처럼 비교적 무난한과일이 도움이 될 수 있습니다. 이런 식품들은 신장에 부담되는 노폐물 생성을 줄이는데 도움을 주고 식이섬유와 수분을 공급해주는 기능도 합니다.
단백질은 많이 섭취하는 것보다 상태에 맞게 적정량 유지하는 것이 중요한데요, 일반적으로 흰살 생선, 달걀 흰자, 닭가슴살 처럼 비교적 부담이 적은 단백질이 좋습니다. 다만 신장 기능 상태에 따라 단백질 제한이 필요한 경우도 있기 때문에 반드시 의료진 지침을 따르는 것이 중요합니다.
반대로 짠 음식이나 국물 음식, 가공식품, 젓갈류는 신장에 부담을 줄 수 있어 줄이는 것이 좋고, 칼륨이 많은 음식은 환자 상태에 따라 제한이 필요할 수 있습니다.
즉, 저염식단과 적절한 단백질, 부담이 적은 채소와 과일 중심으로 식단을 꾸준히 유지하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
어머님의 건강을 응원합니다.