의료상담
운동 직후 체온 저하의 이유는 뭔가요?
성별
남성
나이대
31
엊그제 적정체온을 유지해야 건강하다는 얘기를 듣고
체온을 재봤는데 평균보다 조금 낮아서 잠깐 체온 높여주는 운동을 했거든요?
운동 하기전에는 36도였는데 운동 후 땀 조금 흘리고 바로 다시 측정하니 35.4가 됐네요
운동후에는 체온이 증가해야되는게 정상아닌가요? 왜 오히려 저하가 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일반적으로 운동 중에는 체온이 상승하는 것이 정상적인 반응입니다. 그러나 운동 후 체온이 일시적으로 떨어지는 현상도 발생할 수 있으며, 이는 몇가지 요인에 의해 설명될 수 있습니다.
운동 중에 몸은 땀을 통해 열을 배출합니다. 운동 후에도 이러한 발한 과정이 지속되면, 피부 표면의 수분이 증발하면서 체온을 낮추는 효과가 발생합니다. 이는 몸이 과열되는 것을 방지하는 자연스러운 체온 조절 메커니즘입니다.
운동 중 혈관이 확장되어 피부로의 혈류가 증가합니다. 이는 열을 피부 표면으로 이동시켜 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 혈관이 계속 확장된 상태에서 외부 환경의 온도가 상대적으로 낮을 경우 체온이 더 빨리 떨어질 수 있습니다.
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