건강관리
사람이 배고픔을 인지하는 과정은 어떻게 되나요?
사람은 어떤 기전을 통해서 배고픔을 인지하나요?
위가 어느 정도 비어 있을 경우에 배고픔의 신호가 뇌까지 전달이 되나요?
보통은 식사 후 몇 시간이 지나면 배고픔이 나타나나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
사람이 배고픔을 인지하는 과정은 다음과 같습니다.
1. 위장관 신호: 위가 비어지면 그렐린 호르몬이 분비되어 뇌에 배고픔 신호를 전달합니다.
2. 혈당 변화: 혈당 수치가 떨어지면 뇌가 에너지가 부족하다고 인식하여 배고픔을 느끼게 됩니다.
3. 소화 호르몬: 식사 후 3-4시간 정도 지나면 호르몬 수치가 감소하면서 배고픔이 다시 나타납니다.
위가 어느 정도 비어 있으면 배고픔의 신호가 뇌에 전달됩니다.