생활
매일의자에 앉아서 일하답ㅎ니 허리가 아파지는데요 간단히 스트레칭이나 운동 없을까요?
거의 출근해서 의자에만 앉아서 일하다보니 허리쪽이 좀 아파지는데요 사무실에서 간단히 허리 코어 운동 할수있을만한게 있을까요? 점점 심해지는데 병원갈정도는 아닌거같고 운동을 해보려구요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 사무실의자 에서 하루를 보내신다면 허리에 무척 안좋으실텐데요 허리가 아픈 이유중 하나가 다리근력이 약해서 그래서 우선 앉았다 일어서기라던가 시간되면 계단걷기 운동도 허리강화에 좋은 운동입니다
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.