거의 출근해서 의자에만 앉아서 일하다보니 허리쪽이 좀 아파지는데요 사무실에서 간단히 허리 코어 운동 할수있을만한게 있을까요? 점점 심해지는데 병원갈정도는 아닌거같고 운동을 해보려구요
