헬스후에 먹으면 좋은 음식 추천 부탁드립니다

Question

단백질 보충제를 못먹거나 닭가슴살이 없을때 헬스 후에 대체제를 할수 있는 음식 추천 부탁드립니다. 더불어 탄수화물도 같이요 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

헬스를 마친후에 먹는

탄수화물로는 고구마, 떡, 쌀, 감자, 과일 정도가

있으며 단백질로는 달걀, 그릭 요거트 등이

있습니이.