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덕망있는그늘나비31

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근력운동?근력운동을 집에서 하려고 하는데 어떤걸 추천하시나요?

근력운동을 집에서 하려고 하는데 어떤걸 추천하시나요?

뼈에 무리가 많이 안가는 운동을 추천해주시면 감사합니다 ^^

    1개의 답변이 있어요!

    • 후덕한멧토끼65

      후덕한멧토끼65

      스쿼트, 플랭크 추천드려요!!!

      스쿼트랑 플랭크는 전신 운동으로 매일 조금씩 갯수를 늘려가며 운동을 하시면 체력이 많이 향상되는 걸 느끼실거예요!!