건강관리
소화가 갑자기 잘안되는 이유가 궁금해요
요즘들어 조금만 먹어도 소화가 잘안돼요 아직 20대후반인데 너무 슬프네요…
왜그러는 걸까요
한달전까지만 햐도 괜찮앗는데 요즘은 목이 뭔가 답답하고 소화불량이 잦아요..
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이지은 영양사입니다.
'역류성 식도염'이나 '인후두 역류증'일 가능성
가장 의심되는 원인입니다. 위산이나 소화되지 않은 음식물이 식도 쪽으로 거꾸로 올라오면 나타나는 증상들입니다.
• 목 답답함의 정체: 목에 무언가 걸린 듯 뱉어지지도 삼켜지지도 않는 답답한 느낌(매핵기)은 역류성 식도염의 아주 전형적인 증상입니다. 위산이 목구멍 점막을 자극해 부어오르기 때문입니다.
• 왜 갑자기? 한 달 전부터 나도 모르게 야식을 먹고 바로 누워 잤거나, 스트레스가 심했거나, 커피(카페인)나 탄산음료 섭취가 늘었을 때 하부식도괄약근이 느슨해지면서 순식간에 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
여러가지 이유가 있겠으나...스트레스 아닐까요?
저는 최근 1달사이에 정말 책임감을 갖고 풀어야하는 과제를 맡았습니다.
그러다 보니 밥이 안 넘어거다더라고요
밥을 먹으면 뭔가 묵직한 느낌이 들기도하고..금방 배가 부릅니다.
밥을 먹고나서 저녁까지 전혀 배고프지도 않습니다.
그래서 생각해보니 스트레스가 원인이있어요.
물론 다른 원인도 많겠지만...작성해주신 것을 기반으로...드릴 수 있는 팁이 이정도 같아요ㅠ
안녕하세요, 아직 20대 후반이신데 소화 불량과 목의 답답함으로 상심이 크실 듯 합니다.. 한달 전까지만 해도 괜찮으셨다니 더 당황스럽고 슬프실 만합니다.
요즘같이 조금만 드셔도 속이 더부룩하고 목에 무언가 걸린듯 답답한 증상은 20대에게도 나타날 수 있는 1)기능성 소화불량, 2)역류성 식도염의 증상이기도 합니다.
보통 이 시기에는 취업이나 업무 스트레스, 불규칙한 식습관, 야식, 혹은 카페인 과다섭취가 위장 기능을 일시적으로 떨어뜨리기 쉽답니다. 스트레스를 받으시면 위장 운동이 둡해지면서 음식이 위 내에 오래 머물게 되고, 이런 과정에서 발생한 가스, 위산이 위로 올라오면서 목의 답답함을 유발하게 되는 것입니다.
몸이 잠시 쉬어가라나는 증상이기도 하니, 마음 편히 가지셨으면 좋겠습니다. 당분간 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올을 피하시고 식후 바로 눕지 않는 작은 습관부터 실천해 보시는 것을 권장드립니다.
만약 며칠간 개선이 되지 않으시다면 내과 방문을 통해서 약물치료도 병행하시는 것을 권장드립니다. 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.