건강한 다이어트를 하고 싶은데 좋은 방법 알려주세요.

Question

매번 다이어트할때마다 몸이 망가지는 느낌입니다.

탈모도 오고 주름도 생기고 이번에는 건강하게 다이어트를 하고 싶은데

좋은 방법 없을까요????

Answer 1

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............

우선 운동을 규칙적으로 하셔야합니다. 체력과 식단병행..그리고 간헐적 단식도 효과가 좋습니다.