학문
잠을 자는 시간에 대해서 궁금한게 있습니다.
흔히 잠을 8시간은 자야 건강에 좋다 라고 하잖아요. 그럼 이 수면시간에는 누워서 눈을 감고 잠들기 전까지를 포함하는 시간인가요? 아니면 실질적으로 잠을 드는 순간부터 8시간인가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
수면시간이라고 하면 잠이든 시간을 의미하죠.
그전에 누워서 잠이 들기전까지는 포함되지않습니다.
그래서 불면증에 시달리면 잠자려는시간은 길지만 수면시간은 짧죠.