흔히 잠을 8시간은 자야 건강에 좋다 라고 하잖아요. 그럼 이 수면시간에는 누워서 눈을 감고 잠들기 전까지를 포함하는 시간인가요? 아니면 실질적으로 잠을 드는 순간부터 8시간인가요?
