등운동 해서 승모근 없애는데 걸리는 시간!!

Question

제가 사진 첨부 했듯이 저 영상에 나오는 등운동을 하루에 3세트씩 하면 3주만에 승모근이 많이 내려갈 수 있을까요? 그리거 일상생활에서 승모근이 솟아오를 위험이 있어 조심해야할 행동들도 알려주세요!

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Answer 1

운동을 하지 않아서 사라지는 근육의 경우에는 머슬 메모리가 이미 있기 때문에 다시 자라날 가능성이 있습니다. 아예 근육 위축을 하는 시술을 받아 보는 것이 가장 효과적인 방법일 것 같습니다.