새로운 마음으로 운동을 배우려고 하는데.

Question

새로운 마음으로 운동을 배우려고 하는데 첫발이 어렵네요 아는 지인이 데려가주면 고맙겠지만 혼자 스스로 운동을 배우로 갈수 있는 방법이 없을까요?? 다들 어떻게 운동을 시작 하셨나요??

Answer 1

건강을 위해 운동을 시작합니다. 사람들은 필요에 의해 운동을 결심하게 되고 절박한 마음에 시작을 합니다. 특히 사회생활을 하면서 업무나 사람들에게 스트레스 받은 경우 해소하기위해 걷기 운동이나 달리기 운동을 하게 됩니다. 가장 중요한 것은 절박한 마음입니다.

Answer 2

안녕하세요.

운동은 정말 다짐하기 어려운것 같아요.

저는 SNS에 나오는 몸매좋은 여자들이 부러워서 운동을 시작하게 되었어요.

이렇게 동기부여를 받아보시고요.

유튜브에도 관련 영상 많으니 참고하면 좋을듯 해요

답변 도움되었길 바랍니다

좋은 하루 보내셔요!

Answer 3

운동을 시작하려는 그 마음가짐부터가 정말 훌륭하시네요ㅎㅎ

처음엔 누구나다 그렇듯 어색하고 망설여지는게 당연한것이에요..

혼자가면 뭔가 눈치보이고 어색할까봐 걱정되시죠

요즘은 헬스장에서 PT체험을 무료로 해주는 곳이 많답니다.

처음 등록하시면 1회 정도는 트레이너님이 친절하게 안내해주시거든요

체육관도 처음엔 체험수업으로 시작해보시는게 좋아요.

요가나 필라테스는 대부분 체험반이 있어서 부담없이 시작하실 수 있구요

수영은 성인 초보반 수업을 들어보시는것도 좋은 방법이에요.

다들 처음이라 어색하지 않고 강사님이 기초부터 차근차근 가르쳐주시니까요

운동할 때 입을 옷이랑 필요한 용품 미리 준비해두시면 마음가짐도 달라져요.

새 운동화 신고 가면 왠지 더 설레이고 의욕도 생기잖아요

그리고 처음부터 욕심내지 마시구요.

일주일에 2번만이라도 꾸준히 하는게 중요하답니다

다들 처음엔 그렇게 시작했어요.

용기내서 첫발 내딛으시면 생각보다 재미있을거에요,,

Answer 4

본인의 의지만 있으면 조금만 손가락을 놀려봐도 주변에 운동하는 클럽은 쉽게 찾을 수가 있습니다.

어떤 운동을 선택할지부터 결정하시고 그 다음은 오루지 질문자님 본인의 몫이므로 일단은 주변에 스포츠 클럽 검색부터 해보시기 바랍니다.

같은 운동을 한다는 그 자체만으로도 새로운 사람들과 어느 정도의 유대감은 먹고 들어가는 겁니다.

낮가림이 심한 사람들끼리도 운동을 통해서는 친해지기가 쉬우니 두려워마시고 일단은 부딪치세요.