여름철 냉방병 걸리는 이유와 대처방법

Question

성별

남성

나이대

29

다름이 아니라 이제 본격적인 여름철입니다. 에어컨을 달고 살다보니 냉방병걸린건지 콧물과 가래가 계속나오는데 냉방병 예방방법과 걸렸을 때 몸관리하는 방법을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

냉방병은 실내와 실외의 온도차이가 5도 이상 나는 한랭 환경이 오랫동안 지속될 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 발생합니다.

따라서 냉방 중간 환기를 하고 실내와 실외의 온도 차이가 많이 나지 않도록 온도에 주의하기 바랍니다.

냉방병 증상으로 일상 생활에 불편감이 있다면 진료 후 약물치료를 받기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

냉방병으로 고생스러우시군요. 냉방병은 주로 장시간의 냉방 환경에서 생활하거나, 실내외 온도 차가 큰 경우에 발생합니다. 이를 예방하기 위해서는 실내와 실외의 온도차가 커지지 않도록 설정하는 것이 좋고, 보통 24-26도 정도가 적당한 편입니다. 또한 에어컨 사용 시 실내 공기가 건조해질 수 있으므로, 가습기를 사용하여 습도를 유지하는 것이 도움이 되겠습니다. 실내 습도는 40-60% 정도를 유지하는 것이 적당합니다. 그밖에 정기적으로 창문을 열어 실내 공기를 환기시켜 신선한 공기를 유입시킬 필요가 있겠고, 하루 2-3회 정도 시행하시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)