우울증의 초기가 아닐까 생각될 정도로 힘든 시기를 보내는데 회복방법이 있을까요?

Question

삶이 다 그렇겠지만 여러가지 일들로 너무 힘들고 답답한 시기가 이어지고 있습니다. 우울증 초기증상이 아닐까 생각될 정도로 어려운 맘이 회복될 방법을 알고 싶습니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다

개인적인 생각으론, 일상 생활에 지장을 줄 정도라면,

정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

-> 스트레스로 인한 우울증이라도, 약물 치료를 통해, 수면 / 불안 등이 호전되면

-> 다시 스트레스에 대응할 기력이 생기게 됩니다

-> 추가적으로 객관적인 시선으로, 본인의 상황과 대응에 대해 상의도 할 수 있을 듯 하네요

(타인에게 말하기 힘든 일이라도, 부담없이 이야기 할 수 있을 듯 하고요)