약·영양제
같이 먹으면 안되는 영양제가 있으면 알려주세요.
성별
남성
나이대
39
영양제를 먹으려고 하는데 종류가 엄청 많더라구요.
카테킨, 쏘팔메토, 청분, 코큐텐, 칼슘, 마그네슘, 오메가3 등등 정말 너무 많습니다.
여러가지 영양제를 먹으려고 하는데 같이 먹으면 안되는 영양제가 있나요?
하루에 종류별로 합해서 6~7알 먹어도 되나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제의 경우 다른 영양제와 상호작용을 일으킬 수 있기때문에 단독으로 섭취하는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카테킨, 쏘팔메토, 철분, 코큐텐, 칼슘, 마그네슘, 오메가3는 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 이용학 약사입니다.
위 조합상 병용에 문제가 되는 것은 없습니다.
다만 서로 시간 간격은 두고 드시는 것이 좋겠습니다.
특히 칼슘마그네슘과 카테킨은 서로 흡수를 저해할 수 있어 아침 저녁으로 나누어 드시는 것을 권장드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 영양제들은 다 같이 복용한다고 특별히 상관은 없을 것으로 보입니다만, 코큐텐, 오메가-3, 마그네슘은 식후, 나머지는 식전 식으로 구분하여 복용하면 그 흡수율이 더욱 좋을 수 있겠습니다.
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