집착을 버릴 수 있는 방법을 알고 싶어요
어린 시절부터 어떤 물건이나 사람에 꽂히면 집착이 조금 있는 편이었는데요. 마음 속으로는 쿨하게 행동하고 싶지만 저도 모르게 집착을 하고는 하는데 이런 성향을 바꿀 수 있는 방법이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
어떤 물건이나 사람에 대한 집착이 어린시절부터 심하다고 하신다면
명상을 통해서 집착을 내려놓는 연습을 해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무언가에 집착을 하는성향이 있을때 그것을 오히려 크게 거부하고 받아들이지 않는다면 그것에 대해서 더욱 마음이 갈수도 있습니다
그렇기에 어느정도 나의 집착이 있는 모습을 인정하고
그 적절선을 정하도록 마음을 먹는것이 좋습니다.
이정도까지는 내가 집착해도되
라는 마음을 가지고 선을 정한다면 오히려 이런 집착하는 것이 타인이 느끼는것보다 작게 나올수도 있으니 참고하시면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어릴 적 부터 사랑을 비교적 받지 못하여서 사랑에 대한 갈망 등의 애정결핍 행위가 있다면 질문자님과 같은 증상이 일어날 수 있습니다.
사랑을 많이 주는 사람과 만나면서 그러한 사랑에 대한 부족한 부분을 채워나가면서
심신적인 안정을 취할 필요가 있어보입니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 자기자신을 사랑하시기 바랍니다. 내가 정작 나를 아끼지 못하고 있는데 다른 사람이 아낄 수 있는 방법은 없습니다.
또한, 다른사람과 비교하는 삶을 살아가지 마시고, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 우선 어떤 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤것을 할 수 있을지 계획을 세워보시기 바랍니다.
명상을 들으면서 마음을 다 잡는 것도 하나의 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집작을 버리는 것은 내 마음의 욕심을 버리는 것입니다.
무언가를 잡으려고 하면 할수록 고통이 찾아옵니다.
그것을 놓았을 때 비로소 자유로움이 옵니다.
내가 잡고있는 욕심을 버리기 위해서는
내가 잡고 있는것이 무언가를 알아야 합니다.
많은 사람들이 욕심을 버리기위해 노력하지만
생각처럼 쉽지 않아요
노력은 하는데도 더 더 집착하게 되거든요
그것은 비우기보다 더 잡고 싶은
마음이 강하기 때문입니다.
잘보이기 위해 자신의 억지스러운 모습도
보일 필요가 없어요
스스로를 합리화해서도 안됩니다.
내가 나를인정하고 사랑해 줌으로써
그러한 내가 살아가면서 경험한 체험과
그 과정들이 진정한 가치라고 생각합니다.
항상 응원합니다.
