저는 오랫동안 건강보조식품의 비타민제를 여러가지를 많이 섭취하고 있는데 건강에 별 문제가 없고 오히려 생활에 활력을 느끼는데 다른 사람들은 줄이고 자제를 하라고 하는데 어찌해야할지요? 혹 또 같이 섭취하면 좋지않은것과 같이 섭취하면 더 효과있는 성분이 있는지 궁금합니다 예를 들어 칼슘과 비타민D는 함께 섭취하면 흡수율을 높여주는것처럼요 ~
주관적으로 비타민을 복용하고 더 좋다고 느끼신다면 말리지는 않습니다. 다만 대부분은 영양제나 건강 기능 식품을 먹는다고 해도 별로 변화를 못 느끼거나 도움이 안 되는 경우가 많지요. 즉, 여러 영양제를 복용하는데 필요한 비용을 고려할 때 효과가 크지 않기 때문에 말리는 것이라 볼 수 있습니다. 저 또한 마찬가지 생각을 가지고 있습니다. 음식으로도 살아가면서 필요한 영양분은 충분히 공급할 수 있다고 생각하기에 영양제를 적극적으로 권하지는 않습니다. 물론 간혹 건강 상태를 고려했을 때 추가로 섭취를 하면 좋겠다고 생각되는 종류도 있기는 하나 질문자의 경우 건강 상태를 정확히 알 수 없기 때문에 오히려 무분별한 영양제 복용은 말리고 싶네요.