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로맨틱한꽃새206

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다이어트 할때 점심을 안먹는게 좋을까요?

다이어트를 시작하고 싶은데 다른 커뮤니티들을 보면 점심을 안먹으라는 사람과 저녁을 안먹으라는 사람으로 갈리던데 무엇이 더 건강하게 다이어트 할 수 있을까요? 식단 공유해주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      간헐적단식의 측면에서 조언을 하자면 아침이나 저녁을 건너뛰는것이 좋으며

      간헐적단식이 아닌 단순히 칼로리를 줄이기 위함이라면

      식사시 백미밥 대신 잡곡밥으로 바꾸는것을 추천해드립니다.