안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
수박씨에는 불포화지방산, 특히 오메가-6 지방산이 풍부합니다
심혈관 건강 개선, 소화 기능 향상, 항산화 및 항염증 작용, 근력 강화 및 피로 회복, 피부 건강 증진까지. 수박씨는 우리 건강에 다방면으로 도움을 줄 수 있는 훌륭한 식품인 셈이죠. 물론 수박씨를 섭취할 때는 주의할 점도 있습니다. 수박씨를 과도하게 섭취하면 복통이나 설사 등의 부작용이 생길 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요할 것입니다. 또한 수박씨 알레르기가 있는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다.