단백질 음료들로 한끼 식사하는게 괜찮은가요?

Question

아무리 좋아도 양파즙, 녹즙같은건 공복에 먹으면 액체기때문에 간에 손상이 갈수있다고 들었어요. 단백질 음료도 매일 아침에 사먹기에 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질 음료를 드시는 거 보다

아침에 우유와 시리얼을 드시는 것이 훨씬 더 도움이 될 것 같습니다.