다이어트할때 왜 물을 많이 먹어야하나요?

Question

다이어트할때 물을 먹으면 몸무게가 늘어나는데

그거를 다 내보내잖아요

그러면 먹은만큼 내보내니깐 몸무게가 먹은만큼 줄으니깐 굳이 안먹어도 되는거 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물을 마신다고 몸무게가 늘어나진 않습니다.

물을 마시고 땀이나 소변을 배출하면 나쁜것들도 가져가주니

오히려 다이어트에 좋습니다.