정형외과를 갔는데 복대를 하라고 하던데요. 복대하고 잠을 자면 안 될까요?
안녕하세요. 오늘 허리가 아파서 정형외과 병원을 갔더니 복대를 하라고 권유하더라고요. 복대를 하고 나니 좀 편안해졌는데 복대하고 잠을 자면 안 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
복대를 착용하고 잠을 자는것에 대한 질문은 여러 요인에 따라 다를 수 있습니다 일반적으로 복대는 허리의 안정성을 높이고 통증을 완화한느데 도움을 줄 수 있습니다 잠을 잘때 착용하는것에 대해서 몇가지 고려해야합니다
복대가 너무 조이거나 불편하다면 잠을 자는동안 수면의 질이 떨어질 수 있습니다 복대가 편안한게 착용될 수 있도록 조절하는것이 중요합니다
복대가 너무 꽉 조여지면 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다 특히 장시간 착용할 경우 주의가 필요합니다
복대를 착용하고 자는것이 안전한지에 대해서는 의사와 상담하여 가장 좋습니다
결론은 복대를 착용하고 잠을 자는것이 가능할 수 있지만 편안함과 건강을 고려하여 주의깊게 결정해야합니다 만약 복대를 착용하고 자는것이 불편하다면 잠자는 동안 복대를 벗고 자는것이 좋습니다 또한 허리 통증이 지속되거나 악화된다면 반드시 의사와 상담하고 치료받기를 권해드립니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 허리 통증이 심하다면 복대착용이 도움이될 수 있는데, 복대를 착용하고 일상생활을 하시게 된다면, 원래 저희 몸에 있는 자연적인 복대 근육이 제 역할을 하지못해 허리의 안정성이 떨어질 수 있습니다.
그러므로 주무실 때 또는 일상생활시 복대를 최소한으로 착용해주시고 무거운 물건을 들거나 일을 할 때 복대를 착용하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
복대는 허리의 복압의 외부의 힘으로 잡아주는 것 입니다. 평소 생활시 착용해도 상관없으나 주무실때까지 착용을 하시게 되면 인체 원래의 복압마저 약해지게 되면서 더욱 안좋아 질 수 있으니 주무실땐 빼고 주무시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
주무실때는 복대를 풀고 주무시는게 좋습니다 호흡에 방해가 되거나 복대로 인하여 복대 찬 부분들이 압박될수 있기에 활동시에만 복대 착용하여 주시고 취침때는 풀고 주무시길 바랍니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
만약 통증이 너무 심하다면 가벼운 정도의 압박으로 복대를 착용하는것이 좋지만, 컨트롤이 가능한 통증정도라면 일상생활시에만 복대를 착용하시는걸 추천드립니다.
추가적으로 당분간은 무리하게 움직이지마시고 강한 자극으로 근육을 푸는것은 좋지않으니 상태에 맞게 적절한 치료를 받으면서 꾸준히 관리를 하시길 바랍니다.
추후 통증이 많이 줄어든다면 복대가 아닌 운동을 통해 근육들이 복대 역할을 할 수 있게 꾸준히 운동해보시길 바랍니다.
운동으로는 평지에서 가볍게 걷기, 코어 운동(브릿지 운동, 플랭크 등) 등을 추천드립니다.
빠른 시일내에 쾌유되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
복대를 하고 잠을 자는 것은 일반적으로 추천되지 않습니다. 잠을 자는 동안 복대가 너무 조여서 혈액순환에 영향을 미칠 수 있고, 허리 근육이 제대로 쉬지 못할 수 있습니다. 낮 동안에만 착용하고, 잠자는 동안은 벗는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
복대를 하고 잠을 자는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다.
복대는 일상적인 활동 중에 허리를 지지하기 위해 사용하고, 잠을 잘 때는 허리가 자연스러운 자세를 유지해야 합니다.
하루 동안 편안하게 착용하고, 잠자리는 복대를 벗고 편안한 자세로 자는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
허리통증이 있는 경우 복대를 통해 허리의 안정성을 부여해 통증의 완화를 기대할 수 있습니다.
하지만 장시간 착용하는 경우 허리 주변 근육의 약화를 일으킬 가능성이 있어 장기간 착용보다는 활동 시에 착용하는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 보호대는 허리의 부담을 줄이고 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 주지만
장기간 사용 시에는 근육이 약해질 수 있으며 운동 범위에 제한을 줄 수도 있기 때문에 특별한 경우가 아니라면 주무시거나 움직이지 않고 쉬어 주실 때에는 착용하지 않으시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
복대는 허리를 보조적으로 지지해주어서 통증을 완화시킬 수 있지만 장시간 의존하게 되면 허리 근육이 일을 하지 않고 오히려 근육약화가 오기 때문에 더 안좋은 결과를 초래할 수 있습니다.
잠을 잘 때는 불편하기도 할거고 혈액순환이 방해되거나 척추의 정렬에 문제가 될 수도 있어서 안하시는게 좋습니다.
복대는 활동 시간에만 잠깐 보조적으로 사용하시는게 좋구요, 쉬는 시간이나 중간중간에는 풀고 가볍게 스트레칭 등 자연스런 움직임을 주시는 것이 좋습니다.
또한 허리의 안정화를 위해 코어운동을 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리통증이 있는 경우 복대를 착용하여 허리에 가해지는 압박감을 줄이고 통증을 완화할 수 있겠는데요, 수면시에는 복대로 인한 압박이 불편감을 만들 수 있기 때문에 가급적 착용하지 않고 주무시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
너무 장시간 착용하게 되면 순환을 방해하고 회복이 더디게 되는 일이 생길 수도 있습니다. 일상생활 동안에만 복대를 착용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
통증이 심하다면 복대 착용을 통해 허리의 안정성 및 보호를 해줄 수 있기 때문에 착용을 하시고 주무시는 것도 무방하지만 장기적으로 보았을때는 허리의 안정성에 관여하는 근육이 지속해서 약해져 좋지 않을 수 있기 때문에 통증이 있거나 허리에 부담을 줄 수 있는 상황이 아니라면 장기적으로 보았을때는 착용을 안하시는게 더 좋다고 생각합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.
안되는 이유가 크게는 없습니다
다만 호흡에 지장이 없는선에서 세기를 조금만 풀고 주무시면 될듯합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증때문에 복대를 하고있다면 움직이거나 오래앉아있을때 착용하는것이좋습니다 잘때는 풀고자는게 더 좋습니다 너무오랫동안 복대를 착용한다면 허리주변에 근육들이 약해질수도있기때문에 착용하는기간은 다시 병원에서 전문의와상담해보시고 결정하시는게 좋습니다
그리고 어느정도의 증상호전이 되었다면 꾸준한운동을통해서 허리통증을 관리하는게 필요합니다
병원에서 도수치료를받으면서 운동을배워도 괜찮고 운동센터에서 전문가의 도움을받는것도 좋은방법일수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
복대는 지지해주지만 장시간 착용을 권하지 않습니다.
복대를 착용하지 않고 자는게 우선적이지만 만약 골절 등 다른 요소가 있다면 복대가 필요할 수 있습니다.
구조적인 문제가 없다면 복대 없이 주무시되. 종아리보다 좀 더 윗쪽에 베개를 깔고 자는걸 추천드립니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사하빈다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재 상태가 어떤지 잘 몰라서 무언가 권해드리기 싶지 않습니다. 일반적인 치료 경험적으로 말씀드리겠습니다. 질문 내용만 본다면 복대는 잘때는 빼고 주무시고, 일반적인 생활할때는 차고 다니시는 것을 추천드립니다. 복대를 계속 차면 해당 근육의 힘이 약해지기 때문에 좋지 않습니다 그래서 힘을 많이 쓸때만 착용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
복대는 허리의 지지와 안정성을 제공해 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 일반적으로 복대는 활동 중에 착용하는 것이 좋고 수면 중 착용은 불편할 수 있습니다 복대를 착용하고 자는 것이 좋은지 여부는 개인의 상태에 따라 다르므로 의사와 상담해야 합니다. 수면 시 허리를 편안하게 지지하는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 복대 착용이 불편하면 다른 통증 관리 방법을 찾아 보는 것이 좋습니다.