제로콜라 마시면 신장이 망가지나요??

Question

제로콜라 마시면 신장이 망가지니 차라리 콜라를 마시라고 하더라고요 몸관리를 하다보니 최소한 예의로 제로 콜라 마시는데 먹지 말아야할까요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

제로콜라는 설탕 대신 인공 감미료를 사용한 음료로 적당히 마시는 것은 신장에 큰 문제가 되지 않습니다. 그러나 과다 섭취시 일부 인공 감미료(아스파탐, 수크랄로스 등)가 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구가 있긴 하지만 아직 명확한 신장 손상과의 연관성은 확립되지 않았습니다. 그러므로 적당히 섭취하는 것은 괜찮지만 과도하게 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.