다이어트할때 먹으면 좋은 간식은 뭘까요??

Question

사무직인데 간식으로 먹어도 살안찌는거 뭐 있을까요..?

가만히 앉아 있고 머리쓰는 직업이라 당이 땡기고 입이 심심한대 간식으로 뭐가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트에 좋은 간식으로는 견과류와 무지방 요구르트 그리고 오트밀 쿠기 같은것도 좋으며

토마토 슬라이스나 구운 콩등이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성하 영양사입니다.

단백질바라고 요즘 많이 나오는 거 있는데 추천드립니다! 그리고 요즘 훈제메추리알도? 맛있어서 강추드립니다

아니면 곤약젤리 이런 것도 괜찮은 것 같습니다!

Answer 3

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

건강에도 도움이 되고 포만감이 있는 간식으로 삶은 감자

고구마 찐계란 바나나 당이 덜 첨가된 두유 방울토마토

견과류 베리류 등을 드시면좋아요