거북목에 좋은 스트레칭 뭐가있을까요?
거북목에 좋은 스트레칭 뭐가있을까요??
생활 꿀팁 스트레칭 아시는분있다면 알려주시면 감사하겠습니다 꼭 부탁드려요~~~~~
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. hye2304입니다.
제가 운동 치료를 받으러 다닐때
배웠어요. 두턱 운동인데요.
의도적으로 턱이 이중으로 보이도록 하는 운동이예요.턱을 두턱으로 만들어서 여덟을 세고 원위치 하기를 열세트씩 했어요.
치료사 쌤이 평소에 자주 하면 목디스크도 예방 된다고 했어요