나이가 들면서 .. 옆구리살이 나와요.. 어떻게 해야 하나요?

Question

배는 많이 들어간 편인데.. 옆구리가 안들어 가요.. 별도의 운동이 필요한가요.. 아니면.. 꾸준한 식습관으로 해결할수 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방을 감소시키기위해서는 유산소운동을 하는것이 좋으며 당분섭취를 유의하세요