아이 두뇌 발달에 좋은 음식은 무엇이 있나요?

Question

아이 두뇌 회전에 좋은 음식 문의 드립니다.

통상 견과류가 두뇌 발달에 좋다고 하는데 아이가 견과류를 좋아하지 않습니다.

다른 대체 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

오메가3가 많은 음식으로 요리해주세요

고등어 같은 등푸른생선 연어 같은거요 

견과류는 안보이게 부셔서

음식에 첨가해도 좋을 것 같아요

그밖에 계란 블루베리 콩류도 두뇌에 좋아요