배드민턴과 줄넘기중 다이어트 효과가 좋은것은 어떤걸까요?

Question

배드민턴은 일주일에 3번 3시간 클럽에서 칩니다

줄넘기는 2일중 1일을 하고 한번에 120개정도 22세트를 합니다. 둘 중 어떤게 다이어트나 여러가지 면에서 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

배드민턴을 하는 것보다 줄넘기를 하는 것이 같은 시간 운동을 했을 때 칼로리 소모가 더 큰 운동입니다.