나이들수록 건강관리를 열심히 해도 회복이 더딘게 정상인가요?

Question

아무리 건강식으로 챙겨먹고 운동도 열심히 해도 피로가 잘 안풀리네요ㅜㅜ 예전같지가 않아서 걱정이에요 나이때문에 그런걸까요? 아님 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요? 회복력 높이는 방법 아시는분 계실까요..

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다,나이가 들수록 건간관리를해도 회복이 느릴수밖에 없습니다.신체가 전제적으로 노화가 되기때문에 관리해서 늦추는것이 최고의 방법입니다.

단정한산양75 · Answer

안녕하세요. 나이가 들수록 회복능력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상인듯 합니다. 이를 늦추기 위해서는 꾸준한 운동이 필요할듯 한데요. 특히 근력운동이 부족하다고 합니다. 걷기 뿐만 아니라 헬스트레이닝도 필요할것 같아요.

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