안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
맨발로 걸을 경우에는 운동화를 신고 걸을 때보다 운동 효과가
2배 이상 높은 것으로 알려져 있고 맨발 걷기 중에서도 특히 흙 위를 걷는 것이 가장 효과가 뛰어납니다
발을 골고루 지압할 수 있을뿐더러 자연의 기운과 함께 하기 때문에 그 효과는 배가 되는 원리이죠
걷기는 뼈와 근육, 신경, 뇌, 평형감각의 원활한 협력에 의해 이뤄지므로
주 1회 3~4회를 40분 걷는 것만으로도
체중감소, 심장과 폐의 기능 호전, 몸의 유연성 증가 등 놀라운 효과를 얻을 수 있다