39세 남자 영양제 종류 무리 안갈까요?

Question

아침공복 : 유산균, 비타민c점식식후 :  비타민A, 비타민B, 비타민C.D오메가3, 감마리놀렌산, 밀크시슬, 히알루론산저녁식후 : 마그네슘 비타민C감마리놀렌산이랑 히알루론산, 비타민A는 피부때문에 피부영양제로 복용중입니다비타민C는 한번에1000짜리 3번에 나눠서먹고요

송정은 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.아침공복 : 유산균, 비타민c점식식후 : 비타민A, 비타민B, 비타민C.D오메가3, 감마리놀렌산, 밀크시슬, 히알루론산저녁식후 : 마그네슘 비타민C문의주신 영양제들의 경우 간에 특별히 부담을 주는 성분은 아니나 현재 간기능이 저하된 경우에는 주의를 요하기에 현재 건강상태에 따라 복용여부를 결정하길 권장드립니다.

조영지 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.특별히 간 기능에 문제가 없다면 지금 정도 드시는 것은 크게 무리가 가지 않습니다. 다만 간이나 신장이 선천적으로 좋지 않거나 후천적으로 약하다면 주기적으로 병원 방문 후 검사를 해보는 것이 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김수재 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제는 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장좋습니다.영양제의 경우 현재의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다.비타민C는 공복에 먹어야 흡수율이 높긴 한데, 산성이어서 공복에 먹으면 위장장애 발생할 가능성 높으니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.나머지 영양제는 잘 드시는 것으로 보이며 위장장애/피부증상이 크게 생기지 않으면 이렇게 드셔도 됩니다.

김윤기 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.-아침공복 : 유산균, 비타민c-점식식후 : 비타민A, 비타민B, 비타민C.D오메가3, 감마리놀렌산, 밀크시슬, 히알루론산-저녁식후 : 마그네슘 비타민C위와 같이 복용시 유산균의 효과가 감소할 수 있습니다.비타민C 자체가 산성으로 작용하기에 유산균에게 좋지 않습니다.또한 비타민C의 1일 상한섭취량은 2,000mg이기에 3,000mg를 복용하시면 설사와 같은 위장장애가 나타날 수 있으니 해당 증상이 있다면 감량하시길 바랍니다.

이병열 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.비타민C를 공복에 드시고 위장장애가 나타나지않는다면 지금처럼 드셔도됩니다. 아침공복에 비타민C를 드시고 위장장애가 나타나면 식후에 드세요.

이민석 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아침공복 : 유산균, 비타민c점식식후 : 비타민A, 비타민B, 비타민C.D, 오메가3, 감마리놀렌산, 밀크시슬, 히알루론산저녁식후 : 마그네슘 비타민C이렇게 드셔도 상관없습니다. 마그네슘을 아침에 추가해도 좋구요.

심주영 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.아침 공복에 비타민C를 먹고나서 속이 쓰리지 않으면 지금처럼 드셔도 괜찮아요.비타민A가 과다하면 피부가 너무 건조해질 수 있으니 조심하세요.