건강관리
생크림은 어떤 영양소랑 안 좋은 영양소가 있나요?
제가 평소 생크림으로 엄청 좋아해서 생크림이 많이 들어 있는 빵 같은 거를 자주 먹는 편인데요 그런데 생크림은 안 좋은 영양소도 있다고 하는데 어떤게 좋고 어떤게 안 좋은 건가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
생크림은 지방과 콜레스테롤이 풍부하며, 칼로리가 높은 식품입니다. 이러한 지방은 포화지방산과 트랜스지방산을 포함할 수 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 과다한 섭취는 비만과 관련된 문제를 유발할 수 있습니다. 그러나 생크림은 지방 용해성 비타민인 A, D, E를 함유하고 있어 영양소를 제공할 수도 있습니다. 적당한 섭취량을 유지하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
생크림의 칼슘. 비타민D. 리보플라빈과 같은 영양소를 함유하고 있어 영양을 공급하며. 생크림은 유당을 함유하고 있어 유당불내성이 있는 사람들에게 소화장애나 소화불량을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 생크림 같은 경우는 지방이 많이 들어 있고 탄수화물 단백질 약간 들어 있습니다. 전체적으로 지방이 많다 보니 많이 드시면 그렇게 좋지 않을 것 같습니다
안녕하세요.
생크림은 맛있지만 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 영양 성분은 높은 지방과 단백질을 함유하고 있으며, 건강 효능으로는 피부 건강 개선과 소화 기능 개선이 있으나, 고지방 식단이나 심혈관 질환, 당뇨병 위험이 있는 사람들은 주의해야 합니다.