햄버거도 나름 탄단지가 밸런스있게 들어있던데 몸에 안좋은걸까요?

Question

운동하시는 분들 보면 햄버거도 많이 애용하시더라구요 그래서 항상 햄버거는 몸에 안좋은 음식이며 살이 많이 찌는 음식이라고 알고 있었지만 이번에 생각이 바뀌게 되었는데 나름 영양적으로도 괜찮지 않나요?

Answer 1

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 햄버거 패티도 그렇고 빵도 그렇고 전체적인 밸런스 자체가 소스도 그렇고 좋을게 하나도 없습니다 만약에 수제 햄버거로 만든다면 당연히 건강에 좋겠지만 패스트푸드 햄버거는 진짜 최악이라고 보시면 될 것 같습니다

Answer 2

네 말씀하신것처럼 햄버거는 빵(탄수화물), 패티(단백질), 채소(섬유질)로 구성되어 탄단지의 균형이 어느 정도 맞지만, 문제는 소스나 추가 재료로 인한 높은 열량과 나트륨 함량입니다. 적당히 먹고 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하면 크게 나쁘지 않지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다.