의료상담
엎드려서 누운 자세로 자는 것도 소화에 안좋은 영향을 끼치나요?
성별
남성
나이대
30대
엎드려서 누운 자세로 자는 것도 소화에 안좋은 영향을 끼치나요?
앉아서 엎드린 자세는 소화에 안좋은 영향이 있다고 하던데요.
누워서도 엎드려서 자면 마찬가지로 안좋나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 자세에 따라서 소화에 좋지 않는 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 말씀해주신 것처럼 엎드려서 자는 자세는 위와 장에 부담이 됩니다. 먹은 음식이 아래로 내려가야하는데 엎드리게 되면 아래로 내려가는 것을 방해하게 되며, 흉부와 복부가 눌리기 때문에 속이 더부룩해지고 불편함을 느낄 수 있습니다. 누워서 자는 것은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 가능하면 누워서 자는 것은 자제하시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.