건강관리
호박전은 영양소가 많은 음식일까요?
제가 집에서 호박전을 부쳐서 먹으려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 호박전은 영양소가 많은 음식일까요? 그리고 어떤성분이 많나요?
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
호박은 비타민 A, C, E, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨, 인 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이로 인해 눈 건강, 피부 건강, 면역력 강화, 소화 개선, 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고, 고혈압, 당뇨, 심장 질환 예방에도 좋습니다. 호박전에는 이러한 호박의 영양소가 모두 들어있는 맛도좋고 영양도 좋은 음식입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
호박전에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 베타카로틴. 비타민A가 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호박전에는 식이섬유는 물론 탄수화물 단백질 지방
그리고 칼륨 비타민 등이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요.
호박전은 영양소가 풍부하며 다이어트에도 적합한 음식입니다.
호박에는 비타민 A, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부하여 시력, 항산화, 혈압 조절 등 다양한 건강이익이 있습니다. 1회 제공, 150g 기준으로 약 180kcal로 칼로리도 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
호박을 잘 익혀 사용하고 부침가루를 적당히 사용하며 채소를 추가하면 더욱 건강한 식사가 가능합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
호박전의 주성분은 탄수화물이며 베타카로틴 등 미네랄이 함유되어있을것으로 예상됩니다