건강관리
점심에 느끼한 중국음식을 먹고나서 속이 좀 더부룩할때 해결방법은?
안녕하세요? 간혹 회사에서 점심시간에 중국집을 갔다가 돌아와서 업무를 하려는데 속이 좀 더부룩하다면 어떤 방법을 쓰면 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
느끼한 중국음식을 먹고 속이 더부룩할 때는 다음 방법을 시도해 보세요.
1. 따뜻한 물이나 생강차를 마시세요. 소화를 도와줍니다.
2. 가벼운 산책을 하세요. 움직이면 소화가 촉진됩니다.
3. 위장 마사지: 배를 시계 방향으로 부드럽게 문지르면 속이 편해집니다.
4. 기다리다보면 저절로 나아지기도 합니다.
위 방법들을 활용하면 좀 더 편안해질 수 있을 겁니다.