근감소증 예방을 위해 노년층에게 권장

Question

근감소증 예방을 위해 노년층에게 권장되는 필수 아미노산

'류신'이 근육 단백질 합성 경로를 촉진하는 생화학적

기제는 무엇인가요?

Answer 1

노년층의 근감소증 예방은 중요한 부분인데요,

근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 감소하는 질환으로, 노년층에서는 단백질을 충분히 섭취하더라도 근육을 만드는 능력이 젊을 때보다 떨어지는 동화저항성이 나타나기 때문에 영양관리가 꼭 필요합니다. 이때 필수 아미노산인 류신은 근육 단백질 합성을 촉진하는 중요한 아미노산으로 알려져 있는데요,

류신은 근육 세포 안에서 mTOR 신호전달 경로를 활성화하는 역할을 합니다. 이 단백질은 근육 단백질 합성을 조절하는 중요한 단백질로, 류신이 충분히 공급되면 활성화 되고, 이어서 관련된 다른 단백질의 활성화를 통해 새로운 근육 단백질 생성이 촉진됩니다. 즉, 류신은 근육을 만들게 하는 신호를 전달하는 중요한 역할을 하게 되는데요,

노년층에서는 이런 신호가 약해져 있기 대문에 한 끼 식사에서 충분한 양의 양질의 단백질과 류신을 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 류신이 풍부한 식품은 우유와 치즈 같은 유제품, 달걀, 닭가슴살, 소고기, 생선, 콩류 등이 있으며, 여기에 근력운동을 병행하면 mTOR 경로가 더 활성화되어 근육 유지와 근감소증 예방에 도움이 됩니다.

즉, 류신은 근육을 구성하는 필수 아미노산인 동시에 근육 단백질 합성을 시작하도록 신호를 보내는 중요한 조절역할을 하기 때문에, 노년층에서는 규칙적인 근력운동과 함께 류신이 풍부한 단백질을 매 끼니 균형 있게 섭취하는 것이 근 감소증 예방에 가장 효과적인 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요, 류신은 노년층의 근감소증 예방에 중요한 분지사슬아미노산(BCAA)으로, 단백질 합성의 재료를 넘어서 근육 생성을 지시하는 중요한 신호 전달 분자로 작용한답니다.

류신이 근육 세포내로 흡수가 되면 근육 단백질 합성의 총괄 스위치인 mTORC1(표유류 표적 라파마이신 복합체 1) 신호 전달 경로를 직접적으로 활성화합니다. 세포 내 류신 농도가 일정 수준 이상으로 높아지면 세스트린2와 같은 센서 단백질과 합쳐져서 복잡한 신호 연쇄 반응을 일으키고, 결국 리소좀 표면에서 mTORC1을 활성화 상태로 만들게 됩니다.

이렇게 활성화된 mTORC1은 단백질 번역 과정의 중요한 유도 인자인 p70S6K를 인산화해서 스위치를 켜고, 동시에 단백질 번역을 방해하는 억제 단백질인 4E-BP1을 인산화해서 그 억제 작용을 풀어버립니다. 이런 생화학적인 과정을 통해서 메신저 RNA(mRNA)가 리보솜에서 근육 단백질로 번역되는 과정이 폭발적으로 촉진이 됩니다.

노년층은 나이가 늘면서 근육 합성에 대한 싸인이 둔감해지는 단백질 동화 저항성을 겪게 됩니다. 이로 인해서 젊은 층과 동일한 양의 단백질을 섭취하더라도 합성이 잘 이루어지지 않아서, 체내에 더욱 높은 농도의 류신이 집중적으로 공급되어야만 mTORC1 경로의 활성화 역치가 충족되면서 효과적인 근육 합성이 일어날 수 있답니다.

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^