의료상담
잠을 충분히 자도 피곤한 이유가 뭘까요?
성별
남성
나이대
15
오늘 오전 12시 01분부터 7시 35분까지 총 7시간 34분을 잤어도 하루종일 피곤한 느낌이 들고 머리가 안돌아가는것 같고 나중에는 머리가 아프기까지 합니다. 그래서 20분간 잠을 잔 뒤 하던 일을 마저 하려고 합니다. 피곤한 이유가 있을까요?
• 어제 특히 많이 걷는 활동을 해서 다음날 피로가 해소가 안됬다기에는 활동량이 평소와 크게 차이가 나지도 않았습니다.
• 어제는 오늘보다 적은 7시간 14분을 잤는데도 오늘보다 훨씬 덜피곤했습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
수면후에 피곤한 이유는, 1번으로 수면의 질이 괜찮은지 (소음이나 코골이, 숙면을 방해하는 요소확인), 1일전은 괜찮았다고 오늘 피곤하다면 일시적인 문제로 여러 복합적인 요소때문에 그럴수도 있을 것 같습니다.
적절한 운동은 오히려 숙면에 도움이 될 거 같고, 스트레스나 심리적인 영향도 있을것 같습니다. 일시적이라면 조금 지켜보시고, 지속적이라면 수면의 질이 괜찮은지 확인해보는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
일주일 내내 피로함이 지속되어 일상생활이 힘든 정도가 아니라면 휴식을 취해보면서 지내보실 수 있습니다. 지속적으로 수면시간이 많아지고 피로함이 과도하다고 느껴지신다면 내분비적 문제에 대한 확인을 위해 소아청소년과나 내과를 방문해보시는게 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.