야쿠르트는 몸에 많이 안 좋을까요??

Question

제가 여름이 되면 목이 말라서 야구르트를 많이 먹는 편인데요 그런데 요구르트는 엄청 단 음식으로 알고 있는데 요구르트는 몸에 많이 안 좋은 음식일까요?

Answer 1

안녕하세요

야쿠르트라고 나오는 액상 제품은 유산균도 함유되어있지만

이들은 당분함량이 높기때문에 자주 섭취하면 오히려 건강에 안좋을수도 있습니다

Answer 2

요구르트 같은 경우에는 유산균 같은것이 있어서 장건강에 도움이 되지만

말씀하신것 처럼

당성분이 많고 칼슘등이 부족해서 골다공증을 유발할수도 있기 때문에 적당히 드시는것이 좋습니다.