건강관리
사과는. 아침에 복용하면 금사과가 되나요?
어르신들이 사과를. 아침에. 먹으면 금사과라고. 하시던데. 정말 사실인가요. 같은 사과인데. 아침에 먹냐 저녁에 먹냐에 따라 왜 달라지나요
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2개의 답변이 있어요!
사과를 아침에 섭취할 때, 에너지를 제공하고 소화에 도움을 줄 수 있으며, 하루를 시작하는데 유익하기 때문입니다. 사과는 식이섬유와 비타민C가 풍부하여 아침에 섭취하면 포만감을 주고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있으며, 저녁에 먹을 경우 소화가 느려질 수 있어 개인의 소화 능력에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다.사과의 섭취 시간에 따라 신체의 반응이 다를 수 있지만, 영양학적으로 언제 먹어도 건강에 이롭습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
사과를 늦은 시간대에 섭취하면 위산을 분비하여 속쓰림을 유발할 수 있으므로 아침에 드시는것이 더 좋습니다