마운자로를 맞았는데 단백질을 먹으라고 하는데 뭘 먹어야 하나요 ?

Question

당뇨 고혈압 환자인데요. 170에 90kg의 과체중 상태고 혈당도 당화혈이 7.5정도 나오는 상태라서 5.0으로 어제 점심때부터 시작을 했는데 시간이 좀 지나니 토하고 감기 몸살 기운에.. 속도 더부룩해서 아무것도 못 먹겠고... 그런데 근데 막 검색을 하다 보니 근육이 빠진다고 단백질을 챙겨 먹으라고 하는데 뭘 먹어야 하나요 ? 아이허* 사이트 가서 분리유청단백질 이런 거 사서 먹으면 되나요 ? 그리고 맞는 동안 식단은 어떤 식으로 먹어야 하는지도...

Answer 1

몸 상태가 안좋으셔서 많이 힘드시겠어요,

마운자로를 시작하면 식욕이 크게 줄고 위 배출이 느려지면서 메스꺼움, 구토, 몸살 같은 증상이 초기에 나타날 수 있는데요, 이때 섭취량이 줄어들면 체중은 빠지지만 근육 손실을 줄이기 위해서는 말씀하신 것처럼 단백질을 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 다만 지금처럼 속이 불편하고 구토가 있다면 많이 먹는 것보다 부담 없이 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋은데요,

단백질은 꼭 보충제로 드시기 보다는, 속이 괜찮은 시간대에 부드럽고 소화가 쉬운 단백질인 삶은 달걀이나 두부, 순두부, 생선살, 그릭요거트 등으로 드시는 것이 좋고 고형식이 힘들다면 무가당 두유나 저지방 우유, 단백질 쉐이크로 시작하셔도 괜찮습니다. 말씀하신 분리유청단백질도 가능하지만, 처음에는 반 스푼 정도로 희석해서 소화 상태를 보면서 조금씩 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.

식단은 기름진 음식, 튀김, 과도한 당류는 메스꺼움을 악화시키므로 피하고, 죽이나 부드러운 밥과 단백질 반찬을 조금씩 나눠 드시는 것이 좋습니다. 당뇨와 고혈압을 고려하면 단순당과 나트륨은 줄이고, 수분은 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

빠른 회복과 건강한 다이어트 성공을 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 마운자로 투여 초기에는 메스꺼움, 무기력증, 구토같은 위장관계, 전신 부작용이 나타나게 됩니다. 빠른 체중 감량 과정에 있어서 지방보다는 근육이 먼저 빠지게 되는 것을 방지하기 위해서 체중 1kg당 약 1.6g내외의 충분한 동물성 단백질 섭취가 필요합니다.

[단백질] 언급하신 분리유청단백(WPI)은 유당, 지방을 최소화 해서 당뇨, 고혈압 환자에게 상당히 적합한 선택이랍니다. 그러나 현재같이 구토, 더부룩함이 심할 경우 액상 단백질이 가스, 팽만을 유발할 수 있답니다. 이럴경우 부드러운 두부, 달걀찜, 흰살생선(가자미, 틸라피아), 닭고기, 살코기같이 지방 함량이 적당하고 소화가 좋은 자연식품을 끼니당 100~300g 정도 섭취해주시는 것이 위장 부담을 줄여줄 수 있습니다.

[식단 구성] 당뇨 관리를 위해서 채소 > 지방/단백질 > 복합탄수화물(보리, 귀리, 현미, 고구마, 단호박) 순서로 식사를 해주셔서 혈당 상승을 억제하는 것이 필요합니다. 고혈압이 있으셔서 나트륨이 적은 저염식을 유지하시어, 가공식품, 밀가루, 설탕, 액상과당, 술은 피하시는 것이 좋습니다. DASH, 지중해 식단을 고려해보시길 바랍니다.

약물 기전상 소화 속도가 정말 느려지니 배가 부르기 전에 식사를 멈추시는 것이 중요하겠습니다. 현재 느끼시는 몸살 기운은 탈수나 전해질 불균형일 수 있으며, 설탕이 없는 이온 음료나 충분한 물(하루 체중 x 30~33ml)을 섭취해주시길 바랍니다.

만약에 5.0mg 증량 후 증상이 너무 심하시면 주치의와 상의하셔서 용량을 재조절하시길 권장드립니다. 감사합니다.