약·영양제
아연,비타민a,판토텐산 어떻게 복용하면 좋을까요?
아연 비타민 a 판토텐산을 복용하려하는데 어떻게 복용하면 좋을까요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
위에서 말하신 성분의 영양제들은 모두 식후에 복용 가능 합니다. 비타민A의 경우 지용성 비타민으로 과량 섭취시 몸에 축적되어 부작용을 일으킬 수 있습니다. 하루 권장 섭취량을 지켜서 드시는게 좋겠습니다. 성별과 나이에 따라 섭취량이 다르므로 복용하는 분에게 맞춰 드시는게 좋겠습니다. 아연은 성인 하루 권장섭취량이 7~10mg입니다. 과용량을 드신다면 면역기능이 오히려 저하 될 수 있습니다. 용량을 잘 지켜서 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
챗 gpt 답변 내용이 없어서 검증할 수 없습니다. 세 성분 모두 시기에 따라 약효에 큰 차이가 있지는 않습니다. 식후에 다같이 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
GPT의 답변이 없습니다. 약료분야에 질문해주시길 바랍니다.
아연 / 비타민A / 판토텐산을 한꺼번에 복용하시려면
3가지 성분이 같이 포함된 종합비타민을 선택하여 복용하시길 바랍니다.
모든 종합비타민이 함유하고 있는 것은 아니기에 인근 약국에 방문하여 상담받아보시길 바랍니다.