운동하러 나가는게 너무 귀찮은데, 어떻게 극복하죠 ?

Question

안녕하세요. 여름이기도 하고 체력도 기를 겸 운동을 해야할 것 같아서 헬스장은 끊어놓았는데, 매일 나가기가 너무 귀찮습니다 ㅠ 혹시 다른 운동, 헬스인 분들은 어떻게 극복하고 매일같이 운동가시는걸 지 궁금합니다.

Answer 1

본인이 귀찮고 힘들다면 스트레스이니 더 건강에 안 좋습니다 운동의 목적이 근력향상이시면 에어컨나오는 시원한집에서 홈트하세요 플랭크운동이나 윗몸일으키기 스쿼트 등 기구필요없는 운동은 많습니다 다이어트가 목적이시면 식이요법이 더 중요합니다

Answer 2

일단 저같은 경우는 거의 반강제로 운동을 했었어서 정확한 답변은 드릴수는 없지만 제 생각에는 목표를 딱잡으면 나름 도움이 되는거 같아요. 저는 운동할때 진짜 너무하기가 싫어서 매일매일이 너무 힘들었는데 좋아하는 사람이 생기자 그런 마음이 없어지고 운동을 가는것이 기대가 되더라구요

그러니 질문자님도 특정인에게 잘 보이겠다 아니면 체중감량등 구체적이거나 확실한 목표를 잡으면 도움이 되실거 같네요

Answer 3

안녕하세요 헬스장은 끊어놓고 가는 게 쉽지 않죠 누구나 그렇습니다 그런데 오늘 하지 않으면 내일 나는 죽는다라는 생각으로 꼭 하셔야 됩니다 젊었을 때 운동을 해야 나이 들어 아픈 데가 없습니다

Answer 4

무더운 여름철에는 운동하기가 싫어짐니다 .운동하기싫어도 일단 헬스장에 나가야합니다.운동을 안하더라도 헬스장에 나가서 천천히 시동을 걸어보세요 .하기싫은 운동도

헬스장에서 움직이다보면 운동에 집중할 수 있을것 입니다.운동하기 싫어도 헬스장에 무조건 나가서 움직여 보는것입니다.

Answer 5

운동하러 가시는것이 귀찬으셔도 운동을 하러가시고 운동을 시작하시면 운동하러 잘왔다고 생각을 하실겁니다.하는것이 힘들지 하고나면 좋은게 운동입니다.

Answer 6

운동은 특히 요즘같은 세상에서는 필히 해야 하는데요 그리고 운동의 가장 중요한것은

바로 운동습관을 길러주는것 같아요 특히 운동이라는것은 하기 싫을때 자꾸 빠져버리면

습관적으로 빠지게 되는데요 처음부터 무조건 운동을 하지 않더라도 헬스장에

가는 습관을 기르는게 가장 중요합니다

Answer 7

대부분 사람들이 운동에 너무 귀찮음을 느껴야합니다.

그걸 이겨내야 비로소 정말 멋진 내가 보이는데요.

멋진 내모습을 보고싶다면 극복하세요.