원래 더운 여름에는 운동퍼포먼스가 나쁜가요?

Question

평소 헬스를 하고 있는데 날씨가 더워지면서 헬스를 해도 금방 지치고 운동 퍼포먼스(무게나 횟수)도 줄어드는 느낌입니다.

PEODCQ · Answer

무더운 여름철에는 장사 없다는 말이 있는데요 특히 헬스장에서 무거운 운동기구를 들면

더위에 지쳐 있는 몸상태에서 더욱더 힘이 들수 밖에 없는상태 입니다 그리고 진이 빠진다고

하죠 특히 여름에는 더욱 심하죠

anonymous · Answer

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 날씨가 너무 덥게 되면 땀도 많이 나고 힘이 많이 빠지게 되있습니다. 그러기 때문에 운동 강도를 조금 약하게 하는 것을 추천 드립니다.