원래 더운 여름에는 운동퍼포먼스가 나쁜가요?

Question

평소 헬스를 하고 있는데 날씨가 더워지면서 헬스를 해도 금방 지치고 운동 퍼포먼스(무게나 횟수)도 줄어드는 느낌입니다.

원래 더운 여름에는 운동퍼포먼스가 나쁜가요?

Answer 1

무더운 여름철에는 장사 없다는 말이 있는데요 특히 헬스장에서 무거운 운동기구를 들면

더위에 지쳐 있는 몸상태에서 더욱더 힘이 들수 밖에 없는상태 입니다 그리고 진이 빠진다고

하죠 특히 여름에는 더욱 심하죠

Answer 2

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 날씨가 너무 덥게 되면 땀도 많이 나고 힘이 많이 빠지게 되있습니다. 그러기 때문에 운동 강도를 조금 약하게 하는 것을 추천 드립니다.